自卑情緒該如何解决

2024年05月26日

中國河南 夏珂

我從小拙嘴笨舌,而我姐伶牙俐齒、能説會談,街坊鄰居都喜歡她,所以我出門不敢和我姐同行,見了人都想辦法躲着走。上學的時候同學邀請我上台發言,我覺得自己語言組織能力差,怕説不好丢人,就都直接拒絶了。每當看到别人語言表達能力比我好,做什麽事乾脆利索有魄力,我就很羡慕,覺得自己没口才、素質差,心裏很自卑。

2020年8月,我信了全能神。後來我做了教會帶領,剛開始給弟兄姊妹聚會也能解决一些實際問題。後來,陳毅弟兄和我一起配搭作教會工作。一次聚會,我們談到福音工作該怎麽配合果效更好,聽陳毅把細節交通得特别清楚,有頭有尾的,我心裏很羡慕,覺得自己没陳毅會交通。陳毅交通後,上層帶領對我説:「你也交通交通吧!」我很緊張,心想:「我語言組織能力差,要是交通不好他們會咋看我?我還是别交通了。可不交通吧,又説不過去。」于是我就簡單地交通了一些。説完後大家没什麽反應,氣氛很尷尬。那一刻,我恨不得找個地縫鑽進去,也很想趕緊離開那個地方。接下來再和陳毅配搭盡本分時,看到陳毅交通時能言善談,作工作也有魄力,我就很少交通了,即使有時説幾句心裏也特别受轄制,甚至有時我看到工作上有偏差、問題也不敢提出來,覺得自己這樣的素質也提不出好的建議,和陳毅相比差太遠了,根本就没法作好帶領的工作。

後來,我去一個小組落實福音工作。了解到有些弟兄姊妹活在難處中,我本想交通解决他們的難處,但想到之前陳毅負責這個組的工作,我没陳毅素質好、會交通,配合工作也没有陳毅有思路,到時候交通得不好大家怎麽看我啊?還是别交通了。想到這兒,我就没有談。那段時間我遇到問題就往後縮,該交通的也不去交通,導致一些問題遲遲得不到解决,福音工作受到影響,弟兄姊妹的情形也不好。當時我定規自己就是素質不好,盡不了這個本分,還在心裏埋怨神怎麽没給我好的素質。後來帶領也給我交通,但我接受不進去,情形一直没有扭轉,最後被撤换了。

一天我看到一段神的話,才對自己的情形有了點認識。全能神説:「懦弱的人不管臨到什麽事,見到難處就往後退。為什麽往後退呢?有一方面原因就是自卑情緒造成的。因為自卑,不敢到人前,連自己該盡的義務、責任都盡不上,連自己能力、素質範圍内,人性閲歷範圍内能達到的都負擔不了。這個自卑的情緒影響了他人性的方方面面,也影響了他的人格,當然也影響了他的性格。在人群當中,他很少發表自己的觀點,很少聽見他表明自己的立場、看法,臨到什麽事也不敢説話,一個勁兒往後縮、往後退。人少的時候還敢坐在人群裏,人多的時候看哪兒有角落、哪兒燈光暗就往哪兒去,不敢到人前來。每當自己想積極、主動地説點話,發表一下自己的觀點、看法來證明自己的想法是對的,連這個勇氣都没有。每當自己有這些想法的時候,自卑的情緒就一股腦兒地往外冒,在控制你、在壓制你,告訴你,『别説了,你不行,别發表觀點,有什麽想法自己知道就行了。如果心裏實在有想説的話,就記在電腦裏,一個人消化就行了,可不能讓别人知道,萬一説錯了,那就太丢人了!』這個聲音在不斷地告訴你,不要這麽做、不要那麽做,不要説這些話、不要説那些話,導致你到嘴邊的話又咽回去了,在心裏想了好長時間想説的話,到説的時候就打退堂鼓了,不敢説了,不好意思説了,覺得自己不能那樣做,做了就像違規了一樣,就像犯法了一樣。一旦有一天你主動發表了自己的觀點,内心深處就感覺無比的忐忑、無比的不安。雖然這個無比的不安會逐漸地消失,但是自卑的情緒會逐漸掩蓋你想説話、想發表自己的觀點、想做正常人、想與其他人一樣這樣的想法、這樣的存心、這樣的打算。不知道的人還以為你這人就是話少、安静、性格腼腆、不愛出頭露面,人多的時候説話會害羞、會臉紅,比較内向,其實只有你自己知道你是自卑。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(一)》從神的話中我明白了,人陷在自卑情緒裏就會消極下沉,没有積極往上够的心志,也會變得懦弱,幹什麽都往後縮,甚至連該盡的責任、義務也盡不到,看到問題、偏差想發表自己的觀點或提點建議都没有勇氣,陷在消沉中定規自己不行。我就是這樣的情形。從小看到姐姐能説會談,做事也利索,我就覺得自己拙嘴笨舌,心裏很自卑,很多場合我都選擇逃避,生怕暴露自己的缺點丢人現眼。信神後,在盡本分中與表達能力好、作工有魄力的人配搭我就很被動,定規自己素質差擔不起來工作,活在自卑情緒裏,該交通的不敢交通,該發表的觀點話到嘴邊又咽了回去。回想和陳毅配搭時談到福音工作怎麽配合,本來我也有一些思路,但看到陳毅能言善談我就覺得自己不行,就不想談了,工作上的問題我也能看出來點,也想提出來,但想到自己口才不如人家,思來想去也不敢發表自己的觀點了。下教會落實工作,發現問題我也不去交通解决,導致工作没有進展。我一直活在自卑情緒裏,情形越來越糟糕,自己該盡的本分也盡不上,活得特别窩囊,不僅自己生命受虧損,把本分也耽誤了。意識到問題的嚴重性,我就想在這方面盡快扭轉進入。

一次靈修時,我意識到我覺得自己素質差都是周圍人評價我不會説話給我帶來的影響,是我没有根據神的話看事導致的。那怎麽衡量素質好孬呢?我就找了這方面的神話語來看。全能神説:「那怎麽才能達到對自己有準確的評價、認識,脱離自卑這種情緒呢?你應該根據神的話來認識自己,認識自己的人性是怎樣的,認識自己的素質、才能到底是怎樣的,自己有哪些特長。比如,你本來很喜歡唱歌,唱得也不錯,但有些人總挑剔你、貶低你,説你五音不全,唱歌跑調,你就覺得自己唱歌難聽,就不敢在人前唱歌了。因為那些世人,那些渾人、庸人對你不準確的評價、論斷,限制了你人性該有的權利,壓制住了你的才幹,導致你連首歌都不敢唱,只有在没人的時候,或者你獨自一人的時候才敢大聲唱,釋放一下。就是因為平時受壓制得太苦了,不是一個人的時候都不敢唱歌,只有在一個人的時候才敢唱歌,享受自己嘹亮歌聲的時光,那是多麽美好、多麽自由釋放的時光啊!是不是這樣?因着人對你造成的這個傷害,讓你對自己到底會什麽,自己擅長什麽、不擅長什麽都不知道、都看不清楚了。這種情况就得根據神的話正確地評價、衡量自己,對自己學會的、自己的長處應該確定下來,自己能做的就該做到,自己做不到的,自己的缺點、不足也應該反省、認識,自己到底素質怎麽樣,是好還是差,也應該有個準確的評價、認識。如果對自己的問題看不明白、認識不透,就讓身邊的明白人評價一下,不管他説的是否準確,起碼給你提供了參考,使你對自己有一個基本的判斷、定性,就能够解决自卑這種負面情緒的實質問題了,就能逐步地從自卑這種負面的情緒裏走出來。對自卑這種情緒,人如果能分辨、能覺醒,能够尋求真理,是容易解决的。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(一)》怎麽衡量人的素質?應該根據人對待真理的態度與能否領受真理來看才合適。有些人學一項專業很快,但是一聽真理就發矇,一聽真理就打盹,心裏就糊塗,聽不進去也聽不懂,這就是素質差。有的人你説他素質差他不服,他認為自己文化知識高就是素質好。文化高就代表素質好嗎?這不代表素質好。怎麽衡量人的素質?從領受神話、領受真理的程度來衡量一個人的素質,這是最準確的。有些人口才好、頭腦靈活,特别擅長與人打交道,但是聽講道怎麽聽也聽不懂,讀神的話也讀不明白,他談經歷見證總講字句道理,就顯得外行,人就感覺他不通靈,這就是素質不好的人。《話・卷三 末世基督座談紀要・要盡好本分明白真理最關鍵》從神的話中看到,衡量人的素質如何主要是看人能否領受真理,能否在神的話中認識自己、明白神的心意,在現實生活中臨到事能否從神的話中找到實行路途。素質好的人聽了神的話之後能明白原則要領,而不是領受一些字句、規條,對臨到的事有自己的處理方案和看法,能準確地按照神的話去實行,不偏左右。而我認為能説會談、作工作有魄力的就是素質好的人。我表達能力差,作工也没魄力,我就覺得自己素質差,就活在自卑的情形中消極定規自己。現在才看到我這樣的看事觀點是錯誤的。想想保羅雖然有恩賜,口才也好,傳福音走遍了大半個歐洲,寫了很多書信,但他没有領受真理的能力,對主耶穌没有認識,對自己的敗壞性情也没有真實認識,只會講很多屬靈道理,還恬不知耻地見證自己活着就是基督,最後被神淘汰。可見,他不是素質好的人。我評價自己的素質不是根據真理原則,而是根據觀念想象,是不準確的。現在想想,我能領受神的話,也會結合神的話反省認識自己,對于工作中的問題和弟兄姊妹的情形我也能看出來一些,知道怎麽交通解决,在神的話裏也能找到一些實行的路途,雖然我作工没有魄力,口才不是太好,但我用心配合,把自己的一份發揮出來,盡本分也能達到一些果效。弟兄姊妹也評價我素質一般,能領受神的話,臨到事也注重反省認識自己學功課,有些分辨能力,交給我一項工作我用心配合也能達到一些果效。聽到這些我能正確對待自己了。想到我受自卑情緒的捆綁轄制不能正確看待自己的缺少,一味地定規自己素質差擔不起工作,活在這樣的情形中自己該發揮的也没發揮出來,盡本分也起不到什麽作用,像個廢物一樣。我不但没有懊悔自己給本分帶來的損失,反而還埋怨神没有給我好的素質,對待本分消極怠工,我真是太悖逆了。其實,神給我的素質是够用的,我不能再活在自卑的情緒裏了,我得向神悔改,在盡本分中注重尋求原則,與弟兄姊妹和諧配搭,需要發表觀點的時候有多少看見就談多少,把神給自己的那一份發揮出來,哪怕談的有缺少,過後再總結是哪方面的問題,不能再消極怠工讓神失望了。隨後,教會安排我協助帶領作教會清理工作。雖然我有很多的缺少,但是我不再受素質差的轄制了。

之後我也反省,為什麽我看到比自己好的人就自卑,這裏邊有哪些敗壞性情呢?一天,我看到神的話:「對于敵基督來説,地位名譽是他的生命,也是他一生所追求的目標。他無論做什麽事首先考慮,『我的地位會怎樣?我自身的名譽會怎樣?如果我做這件事,會不會得到好的名聲?我在人心中的地位會不會得到提高?』他首先想到的就是這些東西,這就充分證實了他有敵基督的性情,也有敵基督的實質,所以他才會這樣考慮問題。可以説,地位與名譽對敵基督來説并不是一種額外的要求,更不是可有可無的身外之物,它屬于敵基督本性裏的東西,是他骨子裏、血液裏的東西,是先天就有的,不是有它也行没有也行,敵基督的態度不是這樣的,而是什麽呢?名譽地位與他每天的生活、每天的狀態、每天的追求都息息相關。對于敵基督來説,地位與名譽是他的生命,他無論怎樣活着,無論生活在什麽樣的環境,無論從事什麽樣的工作,無論他的追求是什麽、他的目標是什麽、他人生的方向是什麽,都是圍繞有好的名譽、高的地位,這個宗旨是不變的,這是他永遠放不下的東西。這就是敵基督的本來面目,也是他的實質。《話・卷四 揭示敵基督・第九條(三)》從神的話中認識到,敵基督特别寶愛自己的名譽地位,他每天的生活狀態、每天的追求都與名譽地位有關,無論何時何地他都不放弃追求名譽地位。反省自己也是這樣的。盡本分以來,看到别人作工作有魄力、會交通我就覺得自己不如别人,就活在自卑情緒中消沉定規自己,生怕暴露自己的缺少丢臉,没有一點積極配合的態度。我一直憑「人過留名,雁過留聲」「人活臉,樹活皮」的撒但毒素活着,特别在意别人的看法。和陳毅配搭,看到他樣樣比我强我就怕自己被小瞧,就盡量少交通、不交通。去教會發現工作中的偏差、問題,我也知道得及時解决,但怕自己没陳毅交通得好會丢醜,就直接逃避不去交通。作為教會帶領,我不考慮教會工作,光考慮自己的臉面受不受虧損,發現問題擱置一邊不及時解决,導致耽誤工作。我真是太自私了!神高抬我盡帶領本分是讓我追求真理,把自己的一份發揮出來,維護神家的工作,可我不琢磨怎麽把帶領的職責盡到,臨到事處處考慮怎麽能不丢人,一旦臉面受損我就消極定規自己,埋怨神給的素質不好,甚至連本分都不想盡了。看到自己真是一點兒良心理智都没有。其實,我之前盡本分果效不好并不全是素質問題,主要是活在敗壞性情中處處維護自己的名譽地位,寧可犧牲教會工作也得把我的臉面維護住。我没有一點兒敬畏神的心,把名譽地位當成自己的生命一樣,走的就是敵基督道路啊,再不悔改變化肯定會被神厭憎淘汰。

我又看到一段神的話,從中找到了實行的路途。全能神説:「做事别總為自己,别總考慮自己的利益,别考慮人的利益,别顧及自己的臉面、名譽、地位,先考慮神家的利益,把神家利益放在第一位,應體貼神的心意,先考慮自己盡本分有没有摻雜、有没有盡上忠心、有没有盡上責任、有没有盡上全力,是不是全身心地為你的本分、為教會的工作着想,你得考慮這些。常考慮這些,能考慮清楚了,你就容易盡好本分了。除非你素質差、經歷淺或業務不够精通,導致工作有些失誤、欠缺,没達到好的果效,但你已經盡力了。你所做的不是為滿足自己的私欲,不是為滿足自己的喜好,而是處處考慮教會的工作、考慮神家的利益,雖然盡本分没有達到好的果效,但你的心擺正了,如果再能尋求真理解决盡本分中的問題,那你的盡本分就能達到合格了,同時你也進入真理實際了,這就有見證了。《話・卷三 末世基督座談紀要・脱去敗壞性情才能得着自由釋放》從神的話中我明白了,在盡本分中凡事都得做在神前接受神的鑒察,臨到事先維護教會工作,放下自己的臉面,把自己該做的盡力做好,這樣才合神心意。遇到能説會談、作工作有魄力的弟兄姊妹,我得與弟兄姊妹和諧配搭、取長補短,共同努力把本分盡好。認識到這兒,我心裏很亮堂。之後在盡本分中,我就注重擺對自己的存心,明白多少就交通多少,不再受臉面的轄制和素質差的影響,教會清理工作逐漸有了些起色。没過多久,我又被選為教會帶領。

一段時間後,上層帶領和我一起去給組長聚會,帶領讓我主持。想到帶領表達能力好,作工作也有魄力,也能針對别人的情形及時找到相應的神話語交通,而我就不行了,語言組織能力差,口才也不好,就怕萬一主持不好大家怎麽看我。這個時候我很快意識到自己又活在自卑情緒裏為臉面考慮了,我就向神禱告:「神啊,我看到别人比自己口才好又活在自卑情緒裏了,願你多帶領我,我不願受虚榮臉面的轄制,願把自己的心用在本分上盡力配合。」禱告後,我想到神的話:「功用不一樣,身體只有一個,各盡其職,坐在自己位上盡上全力,有一份熱發一份光,追求生命成熟,我就滿足了。《話・卷一 神的顯現與作工・基督起初的發表・第二十一篇》神給每個人的恩賜特長都不一樣,自己雖然不是素質好的人,但是真心與神配合也能獲得神的帶領。今天和姊妹一起配搭,看到她的長處我應該學習,不應該受臉面地位轄制,我明白多少就盡所能地把自己的那一份發揮出來,這樣就能把自己的本分盡好了。認識到這兒,我就不受轄制了。針對組長的情形我也能結合神的話給她交通。當我把心放開的時候,我找了一段神的話特别針對組長的情形,姊妹的消極情形也得到了扭轉。之後到各組聚會時,我明白多少就談多少,不在乎别人怎麽看我,而是積極地參與其中,發現自己的缺少也能正確對待不定規自己。現在我能不受自卑情緒的捆綁都是神話語的帶領達到的果效。

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