我擺脱了壓抑的負面情緒

2024年09月03日

中國黑龍江 林楓

我在教會盡作曲本分。2020年10月,帶領安排我跟王辰弟兄負責檢查作曲人員的作品。當時我没覺得有什麽壓力,每天還能有些空閑時間。没幾天,帶領提拔我做負責人。我覺得做負責人要負責全面工作,肯定每天都很忙,就不能像現在這樣輕鬆自在了,我就有些不情願,可想到教會培養我這麽多年了,我得有良心,得體貼神心意盡全力配合,想到這兒我就答應了。

接下來盡本分時,我不但要交通解决組員不對的情形,還得回覆信件解答組員的問題,有時候這邊作品還没檢查完那邊就有信件需要及時回覆,連放空一下的時間都没有。有時想放鬆放鬆,但有的信件不及時回覆就會影響工作,只能趕緊回覆。後來帶領發現王辰檢查的作品存在一些問題,建議我再檢查一下,這樣我的時間就更緊張了。看到這麽多的細節工作都需要作,我就覺得太壓抑了,「這些工作哪樣不作都不行啊,要是總這樣也太累心了!」就盼着什麽時候能讓我好好放鬆放鬆。想到之前没做負責人只檢查作品多輕鬆啊,要不我還是盡原來的本分吧!但一想這樣也没有順服呀,就只能無奈地繼續配合。一段時間下來,我覺得自己就像機器一樣,腦袋總是處于緊綳的狀態,總有很多問題需要回覆、需要處理,我雖然外表没有停,該做什麽也都做了,但都是被動地被工作牽着走,心裏没有負擔也不求果效,只是按部就班地完成手裏的活兒,工作始終不見起色。王辰説我没負擔,我不願意聽,心裏就抱怨:「我已經够忙了,那麽多事都要我處理,我哪能都兼顧得到啊!你對我要求也太高了吧,誰能有三頭六臂啊?我又不會分身!」我也没有反省自己,還對王辰有了成見。有時還想乾脆引咎辭職吧,回去作單項工作就不會這麽累了。因我的情形不對,作品中明顯的問題也没檢查出來,王辰指出我應付糊弄、盡本分不用心影響了工作進度,這時我才有意識地反省自己向神禱告:「神哪,我覺得這個本分的難度太大了,心裏很痛苦壓抑,還總想放弃本分,我知道這樣的情形不對,但我認識不到自己的問題,求你開啓我,幫助我扭轉不對的情形。」

後來,我看到神的話:「一般正常的人一聽到有難度心裏會有點犯難,産生一些壓力,但是對神有忠心、有順服的人臨到難處産生了壓力,他會在心裏默默地禱告,求神帶領,求神加給信心,求神開啓、幫助,也求神保守不做錯事,能够盡上自己的忠心、盡上自己的全力,達到問心無愧。而敵基督這一類人却并不是如此,當聽到基督在工作上作一些具體的安排需要他去落實,并且這個工作有一些難處的時候,他就在内心産生了抵觸,就不願意做。不願意做有什麽表現?他説:『好事怎麽不臨到我呢?怎麽盡給我出難題、提要求?拿我當閑人呢?拿我當奴隸使唤啊?我可不是那麽好擺弄的!這事你説得那麽輕鬆,你做一個試試看!』這是順服嗎?是不是接受的態度?這是在幹什麽呢?(抵觸、對抗。)怎麽産生抵觸、對抗了呢?如果説『你去買幾斤肉,做一頓紅燒肉給大夥兒吃』,他會不會對抗?(不會對抗。)如果説『你今天去把那塊地耕了,耕地的時候得把石頭揀出去,然後再吃飯』,他就不樂意了。一旦需要肉體受苦,有難度、有壓力了,他的怨氣就來了,就不願意做了,就開始抵觸、埋怨,『好事怎麽不臨到我呢?幹輕巧活兒、容易做的活兒的時候怎麽看不見我呢?難活兒、累活兒、髒活兒找我幹,是看我老實好欺負啊?』他心裏就開始抵觸了。他為什麽這麽抵觸呢?什麽叫髒活兒、累活兒?什麽叫難處啊?這不都是本分嗎?安排誰幹就該誰幹,這還挑什麽呀?這是故意刁難你嗎?(不是。)他就認為這是故意刁難他,給他難堪,所以他就不從神領受這個本分,不願意接受。這是什麽情况?是不是臨到難處了,需要肉體受苦,安逸不了了,他就抵觸啊?這是無條件無怨言地順服嗎?有點難處就不願意了,凡是自己不願意做的,凡是自己看為難的,凡是自己看為不好的、低賤的、人瞧不起的活兒,他都是極力地抵觸、反對、拒絶,没有絲毫的順服。《話・卷四 揭示敵基督・第十條(四)》從神的話中我認識到,有人性的人在本分上臨到難處産生壓力時能禱告依靠神盡全力去配合,不會抵觸對抗,而敵基督盡本分只要稍有難處壓力需要受苦付代價,首先表現出來的就是抵觸、反抗、發怨言,甚至認為是刁難他,拿他當閑人、當奴隸使唤,從中看到敵基督特别的自私卑鄙,絲毫不體貼神的心意。對照自己的表現,我不就是這樣嗎?我能有機會做負責人這是神的恩待,可我看到工作量大、帶領對每項工作跟得又緊,我覺得壓力大、肉體得多受苦就不願意了,就從心裏抵觸,感到盡這個本分太壓抑痛苦了,對工作没有了負擔,該跟進的工作我也不上心,王辰提醒我没負擔我還不樂意,甚至對弟兄産生成見。看到我對待神擺布安排的環境都是抵觸對抗,没有一點兒順服,這流露的不正是敵基督性情嗎?想想不管是帶領跟進工作緊還是配搭的弟兄指點我的問題都是為了維護教會的利益、為了工作能達到好的果效,我都應該從神領受,盡上全力去配合,這是正常人該有的良心理智,可我却從心裏抵觸,不反省自己,還覺得委屈,甚至想放弃本分,看到我真是太不可理喻了!我這樣對待本分哪有一點兒人性啊!我絲毫不體貼神的心意,想的都是自己的肉體利益,不願意盡全力來滿足神,影響了教會的工作,這確實太悖逆、太傷神心了。我就向神禱告,願意扭轉對待本分的態度。

之後我想到神的話:「很多時候神給人的試煉就是加給人的擔子,神加給你多大的擔子,你就應該挑起多重的擔子,因為神了解你,你能承受得了。神給你的擔子不會超過你的身量或者超過你的承受極限,肯定是你能承受得了的。不管神給你什麽樣的擔子、給你什麽樣的試煉,你們記住這一點:不管你禱告後是否明白神的心意、是否得着聖靈的開啓光照,不管這試煉是不是神對你的管教或者神給你的什麽警示,你不明白也不要緊,只要你不耽誤盡本分,能忠心守住自己的本分,這樣神就滿意了,你就站住見證了。《話・卷三 末世基督座談紀要・常讀神話揣摩真理才有路可行》從神的話中我認識到,神加給人的擔子都是人能承受得了的,不會超過人的承受極限,因為神了解每一個人。今天這個本分臨到是神對我的檢驗,我不能為了肉體安逸逃避本分。我就禱告神背叛自己順服下來,扭轉之前盡本分的態度,根據每天的工作量合理地去規劃自己的時間,分輕重緩急,這樣就提高了整體的工作效率。一段時間下來,有時工作多了我還是會感到壓抑,但能有意識地背叛積極往上够,主動尋求原則解决問題。通過實際地配合,工作果效整體上有了提升。

一段時間後,我聽説教會準備提拔我去外地盡本分,一想到接下來工作量更大了,我裏面壓抑的負面情緒不知不覺就又出來了。我雖然知道這樣的情形不對,但不知道怎麽解决。有一天,我看到神的話:「不能隨心所欲是什麽意思呢?就是不能任由自己所思所想的意願去做。自己想做什麽就做什麽,想什麽時候做就什麽時候做,想怎樣做就怎樣做,這是自己對于工作與生活的要求。但是,因為種種原因,或者是法律,或者是生活環境,或者是某種團體的規章、制度、規定、紀律,等等原因,使自己不能按着自己的意願、想象去做,所以内心深處感覺壓抑。這個壓抑説白了就是人感覺憋屈,甚至還有些人感覺委屈。不能隨心所欲,説白了就是不能任由人的性子去做,就是因為種種原因、種種客觀環境與條件的制約,讓人不能任性,不能自由放蕩。好比説,有些人盡本分總是應付糊弄、偷奸耍滑,有時教會工作需要趕工,可他總想隨心所欲,覺得這兩天身體不舒服或者心情不好、情緒不高,就不願意受苦付代價作教會的工作,他特别懶惰、貪享安逸。他心裏没勁,身體就懶洋洋的,不想動,但是還怕帶領對付,怕弟兄姊妹説自己懶惰,所以没辦法,很勉强地隨着大家一起做,但心裏是十二分的不願意、不甘心、不情願,覺得委屈、憋屈、窩囊,活得累。想由着性子做,但是還不敢挣脱、不敢違背神家的要求、規定,這樣一來二去就産生了一種情緒——壓抑。這壓抑的情緒在裏面一生根,久而久之,人的外表就顯得很頽廢、很無力,像一部機器一樣,自己在做什麽也不清楚了,反正每天讓做什麽就做什麽,讓怎麽做就怎麽做,雖然外表在做着,没有停手,也没有停步,没有離開盡本分的環境,但是心裏却感覺壓抑,感覺活得累、活得憋屈。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(五)》通過神話語的揭示我才認識到,我一面對工作量大有壓力的本分就會産生壓抑情緒主要就是我總想隨心所欲地盡本分,一旦不符合我肉體的意願不能隨性做事了,我就會覺得壓抑痛苦。之前我只是負責檢查作品,不需要操太多心,也没有太多的難處與壓力,我還能正常配合,可做負責人之後需要負責全面工作,哪方面的工作都得操心、都得跟進,再加上帶領還讓我把關王辰檢查的作品,得多花費時間精力,我心裏就抵觸不願意順服,但又不敢拒絶,怕帶領説我没負擔。我外表雖然做着但是心不甘情不願,有時檢查作品只是大概看看覺得差不多就行了,過後出現問題還得返工。王辰指出我的問題,我還講理耍蠻,甚至想引咎辭職。我享受了神話語的供應這麽多年却不思盡好本分還報神愛,需要我盡忠心的時候我却隨性做事,還想推脱本分置教會工作于不顧,我確實太没有人性了!回想這一幕幕我才認識到自己的問題真挺嚴重的,壓抑情緒不及時解决我只能變得越來越消沉頽廢,盡不好本分。

後來我又看到神的話,對自己的問題看得更清楚一些了。全能神説:「那人的這個壓抑是怎麽造成的?肯定不是因為肉體疲勞造成的,那是怎麽造成的?如果人總尋找肉體的安逸、快樂,總追求肉體的快樂、安逸,不想受苦,那他肉體稍稍受一點苦,或者比别人多受點苦,或者比平時多勞累點兒,他就會感覺壓抑,這是造成壓抑的一種原因。如果人覺得肉體受點苦不算什麽,不追求肉體安逸,他追求真理,追求盡好本分滿足神,那肉體受的苦他常常是感覺不到的。即使有時候感覺忙碌點兒、累點兒、疲乏點兒,睡一覺起來就好了,好了接着忙,他的心在本分上、在工作上,肉體累點兒他覺得不算什麽。但是,人的思想一旦出了問題,總想追求肉體安逸,那肉體稍受一點委屈,不能得到滿足,一些負面情緒就産生了。……他常常為這些事感覺壓抑,不想接受弟兄姊妹的幫助,也不想接受帶領的監督,做錯事還不許人對付修理,就是不想受任何的約束。他認為,『我信神就是尋找快樂來了,為什麽那麽難為自己?為什麽活得那麽累?人活着就應該快樂,不應該講究這些規定、那些制度,總守那些有什麽用?現在,當下,我想做什麽就做什麽,你們不應該有任何的説法。』這類人特别地任性、放蕩,不受約束,在任何的工作環境中都不想受任何的約束,神家的規定、原則不想遵守,做人該守的原則也不願意接受,起碼憑良心理智該做的也不想遵守,就想隨心所欲,怎麽高興怎麽來,自己怎麽得利、怎麽舒坦怎麽來。他認為,受這些約束那是違心地活着,那是虐待自己,跟自己過不去,人不應該那麽活着,人活着就應該自由、釋放,就應該盡情地放縱自己的肉體、欲望,放縱自己的理想、願望,放縱自己心裏所想的,想説什麽就説什麽,想做什麽就做什麽,想去哪兒就去哪兒,不用考慮後果,也不用考慮别人的感受,更不用考慮自己的責任與義務,也不用考慮信神該盡的本分,或者該遵守、該活出的真理實際,該走的人生道路。這一類人在社會上、在人群中總想隨心所欲,可是不管到哪兒都不能如願以償,他認為神家講人權,給人充分的自由,神家講人性,講忍耐、講包容人,來到神家就能盡情地放縱肉體、欲望,但是因着神家有行政、有規定,他依然不能隨心所欲,所以他的這種壓抑的負面情緒來到神家後依然不能解决掉。他們活着不是為了盡任何的責任、完成任何的使命,不是為了做一個真正的人,信神也不是為了盡好受造之物的本分,完成使命,達到蒙拯救。他們不管在什麽人群中,不管在什麽環境中,也不管從事什麽職業,他們最終的目的就是尋找自我、滿足自己,做事的宗旨就是圍繞這一條,滿足自己是他們一生的願望,也是他們追求的目標。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(五)》社會上那些不務正業的人都是什麽人?二流子、二杆子、半吊子、地痞、流氓、混混兒,都是那些人。他們不想學技術、學本事,不想做正經職業,找一份糊口的飯碗,這就是社會上的二流子、混混兒這類人。他們混進教會裏還想不勞而獲,得到福分,屬于投機分子。這些投機分子從來不甘心盡本分,有一點不遂心就感覺壓抑,總想過自由自在的日子,什麽活兒都不想做,還要吃得好、穿得好,想吃什麽就吃什麽,想什麽時候睡覺就睡覺,那日子該多好。他一點兒苦都不想受,就想過吃喝玩樂的日子,這樣的人活着都感覺累,是被負面情緒捆綁的人。他們常常因為不能隨心所欲而感到疲憊、困惑,他們不想務正業,不想做正事,不想守着一項工作從始至終地一直做,把它當成自己的本職工作、本分,當成自己的義務、責任,把它做好、做出成果,把它做到最好,他從來不這麽想。他就想應付糊弄,藉着盡本分混口飯吃,稍微有點壓力、受點管制,對他稍微嚴格一點,讓他擔點責任,他心裏就不舒服了,就感覺壓抑,這種負面情緒就産生了,就感覺活得很累,就感覺痛苦。他們感覺活得很累,根本的一條原因就是因為這類人太没有理智,是理智不健全的人,整天想入非非,活在夢裏、雲霧裏,總是异想天開,所以他們的壓抑就很難解决。他們對真理不感興趣,他們屬于不信派,那只能讓他們離開神家,回世界找自己的安樂窩吧。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(五)》從神的話中我認識到,人能産生壓抑的情緒并不是肉體受苦勞累造成的,主要是人的思想觀點出問題了。我想到同樣都是多擔一些擔子、多付一些代價,肉體都是一樣的受苦、操心、花費精力,為什麽有的人就不感到壓抑還覺得這是神的高抬,竭盡全力想把本分盡好還報神的愛,而有的人却覺得是痛苦壓抑的事呢?其實不是工作太忙導致的,主要是人太體貼肉體總想追求安逸造成的。人追求嚮往的是什麽就以什麽為樂,如果嚮往的是正面事物,是追求得着真理、盡好受造之物的本分滿足神,那盡本分勞累一些就不會覺得壓抑,反而心裏覺得踏實、有喜樂。我之所以能産生壓抑的情緒主要就是我追求的觀點不對,我憑着「對酒當歌,人生幾何」「人生苦短,何不及時行樂」的撒但哲學活着,覺得人活着得怎麽高興、怎麽舒坦就怎麽活,不用受任何的約束管制,這樣活着才够灑脱,如果總受約束不能隨心所欲那就太憋屈了,就等于是虐待自己。我想到上學時有許多同學為了以後能有個好的工作而努力學習,可我却覺得上課45分鐘都受約束;參加工作後,我也不願意受單位規章制度的約束,如果總是處于高度緊張的狀態我就得换崗位。信神後我還是這種思想觀點,總把滿足自己的私欲放在首位,就想工作日程可以隨自己的意願安排,没有任何的壓力,如果本分太忙、工作壓力大不能隨心所欲,我就抵觸、壓抑,盡本分就應付糊弄甚至消極怠工,結果影響了工作的果效。我這樣對待本分的態度不值得信賴,讓神厭憎。我盡本分隨心所欲、滿足肉體,這分明就是不務正業。我的看事觀點、我所追求的和社會上那些二流子、混混兒一樣,可是我却以為這樣活着才够灑脱、才叫有個性,這真是愚蠢到家了。尤其看到神説這類人「理智不健全」「屬于不信派」「只能讓他們離開神家,回世界找自己的安樂窩吧」,我就更感到懊悔自責。我來到神面前禱告:「神哪,我願意扭轉以往錯誤的追求觀點,不再追求隨心所欲。我要做一個有擔當、有責任心的人,無論面臨多大的難處、壓力也要忠心盡好本分,讓你的心得着安慰。」

後來我又看到了一段神的話,從中找到了實行的路途。全能神説:「真心信神的人都是務正業的人,都是甘心盡本分的人,都能擔得起一項工作,根據自己的素質、按照神家的規定把它作好。當然,剛開始適應這樣的生活也可能有點難度,你可能感覺肉體很累,心也很累,但是如果你真有配合的心志,真有意願想做正常人、想做好人、想蒙拯救,那你就得付點代價,讓神管教,想任性的時候就得背叛、放下,讓自己的任性、讓自己的私欲逐步地减少。在關鍵的事上、關鍵的時候、關鍵的工作中還得求神幫助,如果你有心志的話,就應該求神責打你、管教你,求神開啓你讓你明白真理,這樣果效就會好一些。你真有心志,你在神面前向神禱告,祈求神,神會作,神會改變你的情形、改變你的思想。聖靈稍稍作點工,給你點感動,給你點開啓,你的内心就不一樣了,你的情形就會有轉變。有轉變的時候,你感覺這麽活着好像不壓抑了,壓抑的情形、情緒有所改變、有所緩解,跟以前不一樣了,覺得這樣活着不累了,在神家盡本分有享受,這麽活着、這麽做人、這麽盡本分,吃苦付代價、守規矩、按原則做事,覺得這樣好,這才是正常人該有的生活,憑真理活着、盡好本分,心裏踏實、平安,活着有意義。『以前自己怎麽就不知道呢?自己怎麽就那麽任性呢?以前憑撒但哲學活着,憑撒但性情活着,活得人不人鬼不鬼的,越活越痛苦,現在明白真理了,能脱去一些敗壞性情了,能感覺到盡好本分、實行真理這種活法真有平安、真有喜樂!』心情是不是變了?(是。)你能意識到自己之前為什麽活得壓抑、活得痛苦,病根找到了,問題解决了,你就有希望變化。只要你往真理上够,多在神話語上下點功夫,多交通點真理,再聽聽弟兄姊妹的經歷見證,你就更有路了,你是不是會變得更好?你的情形變得更好,壓抑的情緒就逐步地在緩解,不再纏繞你了。《話・卷六 關于追求真理(上)・怎樣追求真理(五)》從神的話中我認識到,真正喜愛真理務正業的人懂得體貼神的心意,心裏總裝着正事,把盡好本分滿足神當成是自己的責任、使命,即使難處再多、壓力再大他也會禱告依靠神,盡全力作好每一項工作,當想任性放縱時也能背叛自己求神責打管教。我想到挪亞在臨到神的托付時體會到神急切的心意,面對造方舟那麽浩大的工程哪怕難度、壓力很大,但挪亞却没有絲毫想要迴避、逃脱的意思,也不是應付糊弄走過程,而是心裏着急,只想盡快完成神的托付,他對神的每個囑托都是用心聆聽照辦,生怕落下任何一個細節影響到工程的質量和進度。再看看自己真是太没人性了,神也没過高地要求我,只是根據我的身量、素質能達到的多加給我一些擔子,也是為了讓我能得着更多的操練,生命長進更快,早日達到合格的盡本分,可我一點兒都不理解神的心,真是太虧欠神了。如果再讓我多擔一些擔子,我説什麽也不能再辜負神的良苦用心了。我剛學到這個功課,後來帶領就來信讓我去外地盡本分,我知道這是神加給我的一份擔子,不管有多大的壓力我得承擔起這份責任,這也是我彌補過犯的機會,我就同意了。到外地盡本分後工作量確實增加了,我也會感覺壓力很大,但是想到多加給我一份擔子這正是神對我的保守,使我没有放蕩肉體的機會,更有利于我把精力都用在本分上,我不能再隨從肉體了,得做一個有擔當、有責任心的人,學會體貼神的心。因我的觀點轉變了,工作上雖然也有些難處、壓力但我不覺得壓抑了,而是把壓力當成是一種責任,感覺釋放了許多,在盡本分中也享受到了平安喜樂。

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